Olá a todas =)
tenho muitas saudades de vir aqui frequentemente deixar notícias... tenho lido alguns dos vossos blogues, para me manter actualizada mas sei que perdi muitas das novidades... sei também que me deixaram alguns selinhos, peço desculpa por agora não os encontrar =(... mas obrigada na mesma =)! Vocês fazem-me muita falta, muitas vezes neste tempo que não tenho vindo aqui, houve situações complicadas e só me lembrava do blogue e em como isso me ajudou durante tanto tempo.
Posso dizer que a dieta vai bem, apesar de alguns desvios e alguns dissabores, hoje a balança marcou 58.6 kg... deixei passar o 60 como se nem fosse importante quando foi umas das melhores coisas que me aconteceu! Não por ter 60kg em si, não que isso seja assim tão importante, mas sim porque consegui atingir algo a que me propus, superei todas as minhas expectativas, todos os medos e sentir que fui capaz, que venci, é uma sensação muito boa mesmo. Demorei algum tempo até chegar mesmo aos 60kg, andei ali uns tempos entre os 61 e 62, mas fiquei orgulhosa de mim e feliz por perceber que, finalmente, controlo o meu peso e não ele a mim. Pela primeira vez na vida, percebi que posso manter o peso desde que o mantenha debaixo de olho...deixei de viver para fazer dieta como no Verão, como naturalmente, com mais cuidado claro, mas abuso, dou-me ao luxo de comer certas coisas que sempre adorei e tenho mais atenção nos dias seguintes... É verdade que ainda não comi de tudo, evito doces ao máximo e comida de plástico bem longe, mas não dispenso jantares com os meus amigos onde como de tudo e bebo de tudo sem me preocupar. Nestes ultimos dias perdi mais um pouco, mas deve-se mais ao ginásio e às caminhadas de um lado para o outro porque tenho tido imenso que fazer! Estou na fase irritante em que toda a gente me começa a dizer que não posso emagrecer mais... que estou a ficar mal assim, que já não pareço eu, bla bla bla...e eu sei que é um exagero, eu tenho noção do meu corpo, sinto-me óptima comparando com o que já fui, sem dúvida, não estou preocupada em emagrecer mais, mas também não me venham com a conversa de que estou magra demais... isso é que não!
Agora que já deixei algumas novidades minhas sobre o peso aproveito para dizer que o meu curso está a correr bem, ainda não consegui o estágio para o próximo semestre =/ mas não vou desistir... vai aparecer =) eu sei que sim! E ainda venho eufórica do concerto de Muse no Domingo =D, não sei se alguma de vocês foi, mas foi lindoooo!
Pronto, está na hora de vos ir ler!
Beijinho para todas e força****
(eu pequenina já com grandes bochechinhas =P)Olá a todos,
tenho estado um bocadinho ausente e infelizmente, está para continuar =/...
Queria antes de mais agradecer todos os comentários às minhas fotos, são todas uma queridas =), sabe sempre bem ler elogios assim apesar de saber que não são todos assim tão reais =P as fotos ajudaram, há muita coisa que ainda tem banhitas por todos os lados, mas hei-de lá chegar
Há semanas mais e menos boas, algumas nem sequer me preocupo com o peso, mantenho a RA constante e isso ja não deve mudar tão cedo, mas a ansiedade é o meu pior problema. Tem alturas em que stresso de não ver o peso descer, ou acabo por desesperar por nunca mais chegar ao meu objectivo e saber que depois ainda falta mais um pequeno caminho... depois dou comigo a pensar no que vai ser daqui para a frente, nunca mais quero voltar ao peso que tive, não quero voltar a sentir-me assim... tenho medo porque sei que nunca tive muita noção do meu peso, sentia-me gorda mas normalmente não fazia nada para mudar isso e acabava por esquecer e sentir-me bem assim, só quando me comecei a ver nas fotos é que a coisa piorou! Sempre usei todo o tipo de roupas (que me serviam claro), sempre usei tops para sair à noite, sapatos altíssimos, bikinis... tudo isto sem pensar que me podia ficar mal...por isso sei que facilmente posso voltar atrás sem dar conta.
Isto é o meu pessimismo a falar, mas sei que nem tudo é mau, sei que devo estar feliz por já ter chegado aqui quando nunca pensei conseguir, quando o meu objectivo incial era ter 70kg no Natal...agora vejo-me com 63kg, pela primeira vez em muitos anos, e é uma sensação muito boa mesmo... no entanto, confirma-se que nós nunca estamos bem com o que temos, que quando se perde peso queremos sempre estar melhor, para não restarem dúvidas de que realmente emagrecemos... não sei se alguém também sente isto, quando eu tinha 78 se imaginasse que iria ter 63 pulava de alegria e nem queria saber mais de perder peso... agora que cá cheguei quero perder mais, até já decidi que quero os 55kg, é um pouco injusto não ficarmos logo satisfeitas e pronto. Já tentei explicar a algumas pessoas mais próximas que não quero simplesmente estar "bem" como toda a gente me diz agora "estás muito melhor", "estás bem agora não te preocupes", não sei porquê isto irrita-me... ainda por cima já ouvi inclusive que estou "gordinha", dito por alguém que nunca me viu na vida se não agora, nem sequer sabe da dieta ( as pessoas sabem ser crueis =P)! Gostava de uma vez na vida não ter que pensar no peso, ir a qualquer lado e nunca me passar pela cabeça que ainda possa estar um pouco gordinha... sinto-me mil vezes melhor e isso não vou negar, escolho roupa com mais prazer e já não estou sentada num café a pensar nas pessoas magras que lá estão... mas também gostava de me sentir mesmo magra, chamem-me ambiciosa de mais!
Não posso deixar também de referir que o mais importante nesta dieta foi ter aprendido a comer... pode ser um pouco prematuro dizer isto, mas eu sei que como de forma diferente. Não tenho o mesmo apetite e se apertam demasiado comigo fico super cheia e maldisposta, não consigo comer demais como fazia antes, nunca sinto vontade de repetir o que estou a comer, nunca penso em doces (só em chocolate, às vezes =P), sei que há certas coisas que não nos fazem falta nenhuma e que já assimilei que não as vou comer. Hoje sei seleccionar a comida, não como de tudo e mais alguma coisa como fazia antes, sinto-me com mais energia e realmente mais saudável. Sempre tive problemas de fígado, vomitava praticamente todas as semans e sempre que abusava lá estava eu uma semana a sopinhas... Agora isso nunca me acontece. Também dei comigo a pensar nestes quase 4 meses...não comi uma única vez batatas-fritas, não bebi um único sumo nem sequer natural, não fui uma única vez ao Mc Donalds (aqui sim é uma vitória =D), comi duas ou três vez alguma coisa doce e nunca mais me empanturrei de comida... abuso um dia e recupero no outro, vou sair com os meus amigos, bebo e como à vontade, mas no dia seguinte por mais que me apeteça, tenho o máximo de cuidado e como tudo certinho, vou a uma festa e já não me sinto culpada por comer porque sei que depois consigo parar! Antes até duas vezes jantava se fosse preciso.
Tudo isto para dizer que sou uma pessoa nova, não apenas por dentro, mas na forma de pensar, gosto de comer melhor, gosto de ir ao ginásio apesar de ser horrivelmente preguiçosa, gosto que me olhem de forma diferente, gosto de já não me sentir tão gorda e de poder vestir as roupas que já não vestia há tanto tempo algumas das quais estavam novas. Por falar em roupa, a Electra há uns tempos falou em ficar ou comprar roupa, não sei se ainda estás interessada mas se estiveres diz... se mais alguém achar essa ideia interessante basta virem falar comigo, mudei muitas vezes de peso e comprava sempre calças porque odiava calças que não me serviam e detestava sentir-me apertada quando estava mais gorda... às custas disso tenho mais de 15 pares de calças arrumadas de vários tamanhos.
Agora que já escrevi demais, vim dizer que vou estar uns tempos afastada, não tenho mesmo tempo nesta fase, estou com tanta trabalho nas aulas que quase não dá para mais nada e o tempo que tenho livre sei que não vou escrever aqui como gostaria... vou continuar a passar por aqui claro, e a visitar-vos, mas não vou participar no desafio =( desculpa Lilith!
Eu volto um dia destes, enquanto isso, passo por cá para ler e para vos deixar os meus comentários.
Beijnho grande e boa sorte para todas =) e obrigada por tudo, mesmo sem saberem muitas de vocês ajudaram-me muito!
Olá a todos =)
estou finalmente de volta depois de uma semaninha muito bem passada! Diverti-me bastante apesar da seca que apanhei quando estava sozinha à espera do menino =P, mas no geral foi muito fixe! Comi mal como tudo lol... não comi muito, nem doces, nem sobremesas, nem essas coisas...mas comi todos os dias em restaurantes e já se sabe que aí não dá para comer ao nosso jeito... achei a sopa lá super pesada, atafulhada de legumes =/, ainda comi alguns peixinhos grelhados de chorar por mais, mas acabei algumas vezes na pizza ou na lasanha de legumes =P, para não falar do pacote inteiro de amendoins que comi quando fomos ver os golfinhos...estava cheia de fome e era isso ou batatas-fritas! O que me safou no meu de tanta asneirada foram as enormes caminhadas, como sabem na Madeira é tudo a subir e passei uma semana com dos de músculos lool... assim consegui voltar com 63.8kg, nada mau! Conheci também a Gorda , que como já devem calcular de gorda não tem nada =)!
Deixo-vos agora umas fotos...
Acho que já dá para ver umas diferenças depois de 3 meses e pouco =)... apesar de ainda me faltar um longo caminho, especialmente o de manter, já me sinto muito melhor assim...
Assim que tiver um tempinho vou dar uma olhadela nos vossos blogues para ver as novidades todas =)
Olá a todos, que tal correram essas semaninhas?
Por aqui está tudo na mesma...parado vá. O peso pouco alterou (perdi 300gramas), e depois das duas jantaradas que tive acredito que vá aumentar, cervejão e champanhada não ajudam grande coisa =P, mas não resisto!
A parte boa é que esta semana vou para a Madeira, volto no próximo Sábado, quem sabe com uns quilinhos a mais...espero que não, mas também não vou para lá obcecada com a dieta! Por isso, desejo a todas as meninas uma óptima semana =) e dou notícias quando voltar!
Outra coisa que ainda não fiz foi dar os Parabéns oficiais à Lilith, que desempenho =D... e colocar aqui o selinho por participação, parabéns à Gorda também pelo desafio! Estamos à espera de mais!
Beijinho**
Acabou o desafio Love our body... e eu acho que foi muito divertido e ajudou, pelo menos a mim, a começar a fazer mais abdominais, coisa que era preguiçosa.
Hoje sinto-me muito mais leve... Não apenas pelos 64.5kg mas porque me veio finalmente o período e estou muito melhor =D... e finalmente baixou o peso! Esta semana vou tentar continuar a ir ao ginásio...preciso mesmo de tonificar, o meu peso já está quase como eu queria mas em medidas tá muito longe =/ e isso só com ginásio mesmo!
Depois volto para dar mais notícias...
Força aí nas RAs esta semana!
Aproveito para começar este post dizendo que, ao contrário da maioria das pessoas, odeio as sextas-feiras...não por ser o final da semana porque isso é óptimo... mas porque é o dia mais confuso da minha semana, sem horários, sem ritmo nenhum...é o dia de fazer malas e carregar o carro para ir para casa, é normalmente dia de preguiça por ter saído até às tantas no dia anterior... enfim, não gosto. Depois Sábado este síndrome claro que passa e adoro o fim-de-semana =P!
Aqui vai a foto da minha refeição vegetariana, já foi ontem mas não tinha tido tempo, não tem grande qualidade porque foi tirada com o tmv.
Apesar so aspecto calórico, não é assim tanto como se imagina, contanto obviamente com a massa...para quem não come hidratos muitas vezes não é uma boa opção. Eu como como hidratos a todas as refeições, de vez em quando esta massa não me escapa =P
É muito simples de fazer e os ingredientes podem variar...eu costumo usar os legumes que tenho na altura, esta por exemplo levou milho, pimentos verdes e vermelhos, rebentos de bambu, cogumelos e um pouco de soja (para ser menos calórica é melhor não usar a soja). Naqueles tachos que não precisam de levar azeite, coloca-se um tomate partido para fazer um bocadinho de molho, juntam-se os ingredientes pela ordem que demoram a ser cozinhados, tempera-se a gosto, eu não uso sal mas juntei outras especiarias e bastante piri-piri, depois prepara-se a soja e junta-se tudo no final. Muito simples... e deliciosaaaa!
5 pontos para mim! Está quase quase a terminar o desafio, foi a primeira vez que participei num e apesar de não ter feito tudo certinho, foi muito divertido, ajudou bastante a motivar e a passar este mês... obrigou-me a fazer muitos mais abdominais e a seguir mais regras, faço um balanço muito positivo!
Bom fim-de-semana para todos*
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